2022.08.19

日本夏季炎熱潮濕-~小心中暑~

今天(8月16日)寫這篇文章的時候,東京市中心出現了36.4°C的最高溫度,這是自今年年初以來的第16個極熱天(猛暑日Moushobi:溫度達到35°C或以上的日子)。這是自開始統計以來最多的極熱天數。
日本夏季的特點是高溫和高濕度。
單看氣溫就比日本更熱的一些來自南亞、東南亞和南亞的國際學說過這樣評論。他們說:"日本的夏天比我的國家更難熬。"
在像蒸桑拿一樣濕熱的日子裡,即使在外面走一小段路也會讓你大汗淋漓,難以呼吸,那些第一次在日本過夏天的人可能會對日本的炎熱感到驚訝。
在日本炎熱和潮濕的氣候中度過夏天,中暑是一個特別令人擔憂的問題。
中暑是一種由於夏季高溫導致體內熱量積聚而引起的疾病。中暑不僅可能發生在炎熱的室外,也可能發生在室內,因此必須特別注意。
中暑的早期症狀包括頭暈、目眩、昏昏欲睡、食慾不振、打哈欠、肌肉疼痛等等。如果你覺得你的情況有哪怕是最輕微的變化,請移到有空調的房間。
如果在戶外,請移到通風良好的地方,給自己降溫並補充水分。
如果你自己已經無法喝下水了,或有任何症狀,異常反應等,請不要猶豫,立刻叫救護車。

~為了防止中暑~
① 經常使用風扇和空調來調節溫度。
② 使用遮光窗簾,阻擋陽光進入房間。
③外出時戴上遮陽傘或者帽子。
④晴天在戶外工作時,要在陰涼處或經常休息。
⑤使用冷卻劑、冰塊、冷毛巾等來冷卻身體。
⑥經常補充水分和鹽分。
⑦穿著涼爽、吸汗的衣服。
⑧如果你在戶外,並能與人保持足夠的距離,請摘下口罩。

日本氣象廳在溫度和濕度可能非常高的日子裡發布 "中暑警報"。你可以在電視或互聯網上查看天氣預報。小心中暑,舒適地享受日本炎熱潮濕的夏天吧!

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