日本留学生打工指南：兼职机会与注意事项

对于计划在日本一边学习、一边打工的留学生来说，本文将介绍日本关于兼职工作的相关法律法规、国际学生常见的兼职类型，以及大致的收入水平。同时，也将分享一些实用建议，帮助留学生在日本安心、安全地兼顾学习与打工，度过充实而有意义的留学生活。

在日本留学期间，一边学习、一边打工是可以实现的，但必须遵守日本法律所规定的相关要求。持有“留学”在留资格的外国人，其主要目的是接受教育，因此并不会自动获得工作的许可。如需从事兼职工作，必须事先向日本出入国在留管理厅申请并取得资格外活动许可（資格外活動許可：shikakugai katsudō kyoka）。

正如上一篇文章《赴日留学的最佳时机:入学时期与准备要点》中所介绍的那样，充分的前期准备是顺利开启日本生活的重要关键。一般建议留学生在抵达日本时，直接在机场的入境审查柜台申请资格外活动许可（資格外活動許可：shikakugai katsudō kyoka）。尽早完成相关手续，便可以在抵达日本后尽快开始寻找兼职工作。

不过，即使取得了该许可，也并不意味着可以从事任何类型的兼职工作。根据日本法律规定，留学生不得在某些行业工作，例如柏青哥店、游戏中心、夜总会，以及成人娱乐业或提供陪侍服务等相关行业。即使工作内容本身并不直接涉及这些服务，例如仅在厨房洗碗、不与顾客接触，或在营业时间外负责店内清洁等，只要属于上述行业的经营场所，同样一律禁止留学生兼职。因此，在寻找兼职工作时，务必仔细确认工作单位的行业性质。

此外，日本《出入国管理及难民认定法》的相关管理制度已于2026年进行了调整。如今，日本语言学校需要掌握留学生的兼职情况，并向有关主管机关报告相关信息。与此同时，语言学校的新生还需通过提交日语能力考试证书等客观材料，证明自己的日语水平。如希望进一步了解相关准备事项，建议同时参考上一篇文章《JLPT是必须取得的资格吗？——日本语能力考试的重要性》。

日本对于留学生的兼职工作时间有明确的规定。在正常上课期间，留学生每周最多只能工作28小时，必须严格遵守这一规定。需要特别注意的是，这里所说的“每周”并非简单地指日历上的一周（例如周日至周六），而是指任何连续七天。也就是说，在任意连续七天内，累计工作时间都不得超过28小时。这一规定比许多留学生最初想象的更加严格，因此务必要充分理解。

即使同时从事多份兼职工作，也不能例外。工作时间并不是按照每份工作分别计算，而是所有兼职的总工作时间合计不得超过每周28小时。

此外，自2026年起，日本政府开始实施新的管理制度，可对留学生在多个工作单位的工作时间进行统一管理。因此，留学生需要更加谨慎地安排各份兼职的工作时间，避免超出法定上限。另外，在许多情况下，换工作制服等上岗准备时间也会被计入工作时间。因此，建议大家在安排排班时预留一定的时间余量，避免因计算误差而超时。如果超过法律规定的工作时间，不仅可能导致在留资格更新（签证续签）申请被拒绝，情节严重时，甚至还有可能被遣返出境。

不过，在日语学校正式规定的暑假、寒假、春假等长期假期期间，上述限制将有所放宽。在这些假期内，留学生可每天工作最多8小时，每周最多40小时。

因此，留学生应准确了解学校规定的假期开始时间，并及时将相关信息告知兼职单位，以便合理安排排班，确保工作时间始终符合日本法律的规定。

接下来，让我们来看看在日本留学期间，国际学生最常从事的兼职工作。根据日本学生支援机构（JASSO）定期发布的《学生生活调查》最新数据显示，在日本语言学校就读的国际学生中，65.2%的人在学习期间至少从事一份兼职工作。

其中，最受欢迎的是餐饮服务业，包括居酒屋（izakaya）、餐厅、快餐店以及咖啡馆等，约占国际学生兼职人数的40%。这类工作的受欢迎原因之一，是许多店铺都会提供员工餐（まかない：makanai），有助于节省日常餐饮开支。此外，在工作过程中还能与顾客进行交流，不仅可以学习并运用上一篇文章《像母语者一样说日语：附和语与填充词》中介绍的自然日语表达，还能在真实的交流环境中不断提升实际会话能力。

其次较受欢迎的是零售销售类工作，例如便利店和超市等。这类工作通常配有完善的培训手册，非常适合学习敬语（keigo），以及了解日本高度成熟的顾客服务理念和服务礼仪。

除此之外，还有一些与教育相关的兼职，例如日语学校助教、私人家教、口译员等。这类工作能够充分发挥学习者母语的优势，因此也深受许多国际学生欢迎。

对于刚来到日本、尚未建立日语交流信心的留学生来说，也可以选择一些对语言要求相对较低的工作，例如食品工厂的生产作业、物流仓库的分拣工作等简单体力劳动。留学生可以根据自己的日语水平和实际情况，选择最适合自己的兼职工作。

除了前文介绍的各种兼职工作之外，留学生还可以根据自己的日语能力和个人特长，选择适合自己的工作岗位。对于刚来到日本、尚未建立日语交流信心的留学生来说，可以选择食品工厂的生产作业、物流仓库的分拣工作等对语言要求相对较低的简单体力劳动；而日语能力较高的学生，则可以从事能够发挥自身语言优势的兼职工作。留学生可根据自己的能力和实际情况，选择最适合自己的兼职。

TCJ所在的东京，其最低时薪已于2025年10月上调至1,226日元，成为日本全国最低工资标准最高的地区。预计2026年以后，时薪仍有望继续提高，这也意味着国际学生将拥有更加有利的兼职收入环境。

那么，留学生最多可以赚取多少收入呢？例如，在正常上课期间，如果按照法律规定的每周最多28小时兼职时间计算，以东京最低时薪1,226日元为基准，每周可获得约34,328日元的收入，按四周计算，每月约可收入137,000日元。

此外，在学校规定的长期假期内，如果按照每天最多8小时、每周最多40小时的规定兼职，每月收入则可达到约196,000日元。

根据日本学生支援机构（JASSO）的调查，居住在日本关东地区的国际学生，每月平均生活支出（包括学费、房租及伙食费等）约为193,000日元。由此可见，通过兼职获得的收入，能够在很大程度上帮助留学生减轻在日本生活的经济负担。

另外，根据日本《劳动基准法》的规定，在晚上10点至次日凌晨5点工作的深夜时段，雇主需在正常时薪基础上额外支付25%的深夜津贴。因此，在便利店等实行夜班制度的工作场所，留学生有机会通过深夜工作更有效率地增加收入。不过，留学生也应始终牢记，来到日本的首要目的仍然是学习。在确保身体健康和充足学习时间的前提下，合理平衡学习与兼职，才能真正度过充实而有意义的留学生活。

对于希望在日本兼顾日语学习与兼职工作的留学生来说，TCJ是一个值得推荐的选择。TCJ配备了多语种工作人员，为留学生提供完善的支持服务。无论是在日本生活中遇到任何疑问或困扰，都可以随时向工作人员咨询，让大家能够安心地开展留学生活。

此外，TCJ还提供丰富的就业与职业发展支持，包括兼职岗位介绍以及就业机会推荐等服务。即使是第一次来到日本生活的留学生，也能够在学校的协助下，更加安心、顺利地适应日本的学习与生活环境。

欢迎加入TCJ，与我们一起学习日语，开启充实而精彩的日本留学生活！

日本出入国在留管理厅（2025） 关于持“留学”在留资格者申请资格外活动许可的相关说明。

日本出入国在留管理厅（2025） 资格外活动许可申请。

日本学生支援机构（JASSO）（2024） 《2023年度自费外国留学生生活状况调查》概要。

日本厚生劳动省 东京劳动局（2025） 东京最低工资上调至1,226日元。